下面是由小编为您提供的部分内容，更多详细内容欢迎大家观看新东方专升本官网，如有任何疑问，可联系客服老师咨询。只要备考专升本，你一定听过“艾宾浩斯遗忘曲线”这个名词。很多同学为了对抗遗忘，在网上找来各种复杂的打卡表格，规定自己必须在第1天、第2天、第4天、第7天、第15天分别复习同一批内容。结果坚持了不到一周，就被那张密密麻麻的表格逼疯了。其实，机械照搬表格是极其错误的做法。

一、认清机械打卡表的致命缺陷

　　网上的通用表格并没有考虑到你每天新学的知识量和科目的差异。你每天既要背英语，又要背专业课，还要做数学题。

　　如果按照表格去复习，你每天不仅要学新东西，还要复习前几天的旧东西，任务会像滚雪球一样越滚越大，最终导致你因为压力过载而彻底放弃。这种为了复习而复习的做法，效率极低。

二、根据科目属性建立差异化的复习周期

　　不同的科目，遗忘的速度是完全不同的。像英语单词这种纯记忆的内容，遗忘得极快，需要高频次、短时间的反复刺激。

　　而像专业课的长篇论述或者数学公式，一旦你理解了它的底层逻辑，记忆会更持久，不需要每天去死记硬背。把需要死记硬背的零散知识点安排在高频复习周期，把偏重理解的逻辑题放在做题中去自然回顾。

三、将复习无缝嵌入日常的做题训练中

　　最好的复习，不是盯着书本发呆，而是在做题中去调用旧知识。

　　你在做当天的英语阅读时，其实就是对前天背过的单词最好的复习;你在解一道数学综合题时，就把前三天的求导和积分公式都顺手复习了一遍。不要刻意切断学习和复习的界限，用新题去带旧知识，效率是最高的。

四、用默写和自测代替反复阅读

　　艾宾浩斯曲线强调的是记忆的强度，但反复翻看书本，只会增加你对知识的“熟悉度”，并不代表你能在考场上写出来。

　　在安排复习时，把“看笔记”改成“合上书默写框架”或者“做专项自测卷”。这种主动的输出行为，能更深地刺激大脑神经元，让遗忘的速度大幅减缓。

五、在冲刺阶段果断打乱周期

　　到了考前最后一个月，不要再按部就班地去复习那些周期表上的内容了。

　　这个时候，最大的任务是查漏补缺。直接进入真题模拟和错题本攻坚，从真题中暴露的问题出发，反向去翻找教材。此时，高频的实战演练，比任何记忆周期表都管用。

结语：

　　记忆规律是客观存在的，但使用方法必须灵活。抛弃那张让你焦虑的打卡表，把复习融入到做题和输出中去。找到最适合自己的节奏，你的复习才会既轻松又扎实。想了解更多课程与试听，可通过下方入口预约。

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