下面是由小编为您提供的部分内容，更多详细内容欢迎大家观看新东方专升本官网，如有任何疑问，可联系客服老师咨询。在专升本考场上，有那么一个极度危险的时间点：距离考试结束还有半小时。此时，大部分题目已经做完，剩下的是那些卡壳的难题或者没背到的盲区。大脑经过几个小时的极度运转，已经疲惫不堪，手酸眼花。这时候，你的脑海里会冒出一个声音：“算了吧，反正也考不上了，就这样交卷吧。”

一、认清考场疲惫期的生理本质

　　不要被这种想放弃的念头吓到，它并不是因为你不够坚强，而是身体在长时间高压下消耗了大量能量，导致血糖降低、多巴胺分泌枯竭。

　　大脑在向你发出抗议，试图让你停止这种痛苦的思考。理解这是一种正常的生理反应，你就不必因为这种逃避心理而感到内疚。告诉自己，感到累是正常的，熬过去就好。

二、用微小的收益对抗放弃念头

　　如果在这个时候放弃，你之前的几个小时甚至几个月的努力就会大打折扣。试着做减法，不要看那些还没做出来的大题。

　　去检查一下涂答题卡有没有漏涂，看看填空题有没有笔误，再看看选择题中有没有因为粗心选错的。你随便改对一道选择题，就是好几分的进账。在专升本这种选拔性考试中，一两分往往就能挤掉几十个甚至上百个竞争对手。

三、采用“分块倒计时”转移注意力

　　如果在最后半小时内，你陷入了一道难题的死胡同，立刻拔出来。给自己设定一个微型倒计时，比如“再花五分钟把这道题的前两问写出来，写不出就算了”。

　　把最后的半小时切成几个五分钟或十分钟的小块，一块块地去完成检查或补充。这种短频快的目标，能有效缓解面对整场考试时产生的无力感。

四、物理调节唤醒疲惫的大脑

　　如果允许，向监考老师申请喝一口水。冰冷的液体咽下，能在瞬间刺激神经，让你打个激灵。或者稍微活动一下酸痛的肩颈，深呼吸几次。

　　甚至在草稿纸上胡乱画几个圈，或者写下“坚持”两个字，都能作为一种情绪的发泄。用微小的物理动作，打断大脑里的放弃机制，重新激活专注力。

五、给自己一个无悔的交代

　　闭上眼睛想象一下：如果现在交了卷，走出考场，当父母或者朋友问你考得怎么样时，你会不会感到后悔?如果当时再多花十分钟检查一下，是不是会有不一样的结果?

　　让这种不甘心转化为最后的动力。考不上不可怕，可怕的是在距离终点还有半步的时候，自己主动举手投降。给自己的这段备考时光一个完整、无悔的交代，把笔握紧。

结语：

　　行百里者半九十。越到最后，越是心理的拉扯。不要理会那个催你放弃的声音，检查一下答题卡，改对一道错题，坚持写到收卷的铃声响起。当你走出考场时，你会感谢那个没有提前交卷的自己。想了解更多课程与试听，可通过下方入口预约。

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